• <dd id="gvpyi"></dd>

  • <dd id="gvpyi"><center id="gvpyi"></center></dd>
    1. <nav id="gvpyi"></nav><th id="gvpyi"></th>
    2. <dd id="gvpyi"><track id="gvpyi"></track></dd>
    3. 健康飲食網 — 您身邊的健康專家!關注健康,享受生活。

      您的位置:健康飲食網 > 保健 > 保健知識 > 正文

      穿鞋祙應注意報曖

      腳是人體的第二心臟,腳是長壽的重要標志之一。人體有10條主要經脈起止于雙腳,入胸腹與臟腑相連屬。一旦腳部受涼,就會引起一系列身體不適,甚至可能導致某些并發癥。

      因此,無論冬夏都不應使腳受涼,尤其是冬天睡覺時,應把腳蓋得厚些,白天也應注意穿好鞋襪保暖。鞋襪的尺寸要稍大些,腳與鞋之間應有空隙,以增強保暖性。鞋底要適當增厚,常生凍瘡的人應及早穿棉鞋。要保持鞋襪干燥,有腳汗的人宜選用透氣性較好的棉鞋和棉線襪,當襪子和鞋墊汗濕時,要及時清洗、曬干,棉鞋內也應經常烘曬。溫馨提示

      熱水洗腳有取暖和保暖的功效,可在每天臨睡前用溫熱水(40℃左右)泡腳。要讓水浸沒腳踝部,等身體微熱時用布搓擦雙腳心,水溫下降后要再加熱水,并繼續搓腳心。洗后雙腳紅熱,全身暖和、舒暢。長期堅持還可強身,并能對感冒及高血壓、心腦血管疾病等慢性疾病起到良好的防治作用。